Посты с тегом Тренинги личностного роста

Защита от абьюзера: мощные техники Боевого НЛП для самозащиты

@pikar
387 дней назад
0
0

В современном мире все больше внимания уделяется проблеме абьюза, однако многие люди не до конца понимают понятие абьюз и не умеют различать виды воздействия и защищаться от него. Абьюз в партнерских отношениях – это не только физическое насилие, как часто принято считать. Он прежде всего связан с вопросами власти и контроля, и может проявляться в том числе через психологическое и эмоциональное насилие. В данной статье мы рассмотрим, какие методы и тактики Боевого НЛП можно применить, чтобы защитить себя от психологического и эмоционального насилия. Эта информация может быть полезной для тех, кто оказался в такой ситуации и ищет способы выйти из нее.

Используя психологическое насилие, абьюзер угрожает, запугивает и тренирует свою жертву в рамках систематического процесса, подавляя сопротивление, пока не уничтожит ее самосознание до степени неузнаваемости. В психологии такое состояние имеет название "выученная беспомощность" – это состояние пассивного человека, который видит жизнь только в черных красках и воспринимает все через призму пессимизма. В таком состоянии человек теряет веру в свои способности контролировать ситуацию, его поведение становится безынициативным. Кроме того, оно сопровождается постоянным стрессом и депрессивными состояниями.

Различные виды абьюза и характеристики для обнаружения:

1. Явное физическое насилие - это насилие в физической форме, когда партнер использует удары или побои в отношении другого. Даже если синяки и шрамы скрыты от взгляда, жертва хотя бы знает, что ее бьют, а близкие люди могут заметить признаки и симптомы насилия.

2. Явное психологическое насилие - здесь абьюзер использует психологическое давление, угрозы, унижения или манипуляции для контроля над партнером. Абьюзер, кричащий и ругающийся на свою жертву, не останется незамеченным. К примеру муж, запрещающий своей жене работать, водить машину или общаться с друзьями, будет считаться слишком контролирующим, ее друзья и семья будут шокированы, если он угрожает ей перед ними. Даже если это происходит за закрытыми дверями и при других людях он выглядит идеальным партнером, сама жертва может осознать, что он является жертвой абьюзера.

3. Скрытое психологическое насилие - это насилие, осуществляемое абьюзером через скрытые и пассивные методы, такие как газлайтинг или манипулятивные тактики. Этот вид абьюза является особенно опасным и сложным для обнаружения. Это маленькие, тонкие, мелкие и кажущиеся незначительными манипулятивные поведения, повторяемые со временем и чередующиеся с изменяющимися тактиками, изменениями мнений и щедрыми, добрыми и любящими поступками и поведением, постепенно «промывают мозг» жертвы и практически полностью остаются незаметными для всех остальных. В то же время, насильник работает на подрыв самоуважения жертвы и доверия между ней и ее друзьями и родственниками. используя хитрые шутки, опорочивающие тактики, обвинения в вине. Он также может пытаться создать сомнения в ее честности и честности ее окружения, прибегая к стратегиям, целящим на вызывание впечатления сумасшествия.

Самое важное, что нужно понять про психологическое воздействие, что все без исключения абьюзеры имеют скрытую цель. Эта цель может быть неосознанной, и абьюзер может верить, что всё, чего он хочет, это счастливые отношения, но глубоко внутри чувствует неудовлетворенность, неполноценность и неуверенность. Он хочет почувствовать себя лучше и верит, что для этого ему нужно стать более сильным и доминирующим. Соответственно чтобы стать "более сильным", он считает, что должен уменьшить свою жертву, вести систематический процесс разрушения и делать её меньше, слабее и менее могущественной, чем он сам.

Технологии защиты от воздействий абьюзера

Важно понимать, что каждый случай абьюзивного поведения уникален и не существует универсального рецепта для его решения. Однако, вы можете взять на вооружение информацию и техники из этой статьи, которые могут помочь вам в определенной ситуации.

Одна из важных вещей, которую нужно осознать при столкновении с абьюзивным поведением, заключается в том, что большинство таких воздействий можно контролировать, направляя силы воздействия, а не противодействуя им. Противодействие может вызвать обратную реакцию и усилить воздействие.

Первое, что вы должны сделать это определить с каким видом абьюзивных отношений вы сталкиваетесь. В статье описано три основных вида воздействий с которыми вы можете столкнуться: явное физическое насилие, явное психологическое насилие, скрытое психологическое насилие. На основе конкретного вида абьюзивных отношений вы уже будете выстраивать свою стратегию защиты.
Второе, вы должны оценить свою ситуацию и состояние. Если вы находитесь в состоянии "выученной беспомощности", то лучшим решением будет разорвать связь с абьюзером или обратиться к профессионалу для помощи. Если же вы находитесь в более ресурсном состоянии, то важно понять, что ресурсные состояния являются ключевыми для достижения положительных результатов. Первым вашим шагом должно быть возвращение себя к ресурсному состоянию, которое поможет вам справиться с ситуацией. Это может быть достигнуто разными способами, такими как занятие спортом, прогулки на природе, общение с друзьями и т.д. Главное - следить за своим состоянием и стремиться быть в ресурсном состоянии как можно чаще, не позволяя себе быть выбитым из него другими людьми или обстоятельствами.
Третье, следующим шагом, который вам следует сделать в любом случае абьюзивных отношений (независимо от того, являются ли они отношениями между мужем и женой, родителем и ребенком, начальником и подчиненным, партнерами по бизнесу и так далее), является определение целей этих отношений и того, что вы в конечном итоге хотите получить. Однако самое главное - не тешьте себя иллюзией, что можете изменить абьюзера. Независимо от того, используете ли вы техники Боевого НЛП или другие методы воздействия на абьюзера, их главная цель - сделать вашу жизнь более управляемой. Затем вам придется принять важное решение о том, оставаться ли в этих отношениях или окончательно их завершить. Часто главной трудностью при разрыве таких отношений является зависимость.

Стратегии защиты от абьюзера

Первый шаг, на который я хотел бы еще раз обратить ваше внимание, это то, что большинство воздействий абьюзера можно контролировать, направляя силы воздействия, а не противодействуя им. Конечно, полного контроля над абьюзером вы, скорее всего, не получите, но вы сможете взять определенные ситуации под свой контроль.

Второй шаг, который вам важно сделать, это понять, что абьюзер своими действиями программирует жертву и стремится контролировать её. Вам необходимо понять алгоритмы этого программирования. Большинство из них описаны в статье "Боевое НЛП: Признаки боевой коммуникации". Хотя они обладают огромной разрушительной силой, по своей сути они примитивны, и шаблоны этих воздействий всегда одинаковы в частном случае. Вам необходимо научиться распознавать эти шаблоны и понять, как разрушить программу и шаблоны абьюзера.

Третий шаг, заключается в осознании, что у каждого абьюзера есть скрытая цель - доминирование, которое приносит ему уверенность и защиту. Именно здесь кроется основная причина его поведения, и на эту цель мы будем оказывать воздействие. В этот момент важно отключить эмоции, связанные с вашими отношениями, и включить аналитический ум. Вы должны представить себя в роли психолога или психоаналитика, а абьюзера - вашим пациентом. Вы должны погрузиться в его сознание как можно глубже, используя всю информацию, которая вам известна. На этом шаге вам важно найти глубинные мотивы, которые подталкивают его к такому поведению. Учитывая, что абьюзивное поведение является отклонением от нормы, это может быть очень сложно. Вам может показаться, что это аморально, неприемлемо, невменяемо и т.д., но именно это движет абьюзером.

Вот небольшой общий список скрытых мотивов, которые могут подталкивать абьюзера к доминированию и контролю:

1. Низкая самооценка: Абьюзер может испытывать низкую самооценку и использовать доминирование и контроль как способ повысить свою собственную оценку и чувство силы.

2. Нежелание потерять контроль: Абьюзер может бояться потерять контроль над ситуацией или своим партнером и поэтому стремится к доминированию и контролю, чтобы поддерживать свою позицию и избегать неуверенности.

3. Навязчивая потребность во власти: Абьюзер может иметь навязчивую потребность владеть и контролировать других людей из-за своих собственных неудовлетворенных эмоциональных или психологических потребностей.

4. Желание установить силовые отношения: Абьюзер может искать установление силовых отношений, чтобы обеспечить себе преимущество или удовлетворить свои эгоистические потребности.

5. Извлечение выгоды или удовлетворение своих потребностей: Абьюзер может использовать доминирование и контроль как способ получения выгод, удовлетворения своих сексуальных или финансовых потребностей, исключительно на своих условиях и за счет другого человека.

6. Манипуляция и садистские наклонности: Абьюзер может наслаждаться манипулированием и причинением страдания другому человеку, испытывая эмоциональную или физическую боль другого лица.

Если вам удалось определить скрытые мотивы вашего абьюзера, это уже половина успеха. Эти мотивы представляют собой психологические характеристики или поведенческие тенденции, которые могут быть присутствующими у абьюзеров.

Четвертый шаг, заключается в понимании концепции фреймов в нейролингвистическом программировании. Фрейм - это способ интерпретации и организации информации, который влияет на наше восприятие и поведение. Он определяет, как мы видим и понимаем мир вокруг нас. Фреймы могут быть связаны с определенными ситуациями, событиями или представлениями о себе и других людях. Например, у абьюзера может быть фрейм "Я неудачник", который формирует убеждение, что он не способен добиться успеха в жизни. Далее, важно понять, что за любым действием стоит цепочка: фрейм - убеждение - намерение - эмоция - поведение. Эта цепочка означает, что скрытые мотивы, которые мы определили ранее через поведенческие тенденции, проявляются только тогда, когда у них есть основа в фрейме. Идентификация фрейма, на котором строится эта цепочка, является конечной целью этого шага.

Некоторые примеры фреймов, которые могут быть у абьюзера, включают:

1. Фрейм "Я всегда прав": абьюзер уверен, что его мнение и действия всегда являются правильными, и он имеет право контролировать и манипулировать другими людьми.

2. Фрейм "Жертва заслуживает наказания": абьюзер верит, что жертва заслуживает физического, эмоционального или психологического насилия, и оправдывает свои действия этим убеждением.

3. Фрейм "Я несчастная жертва обстоятельств": абьюзер создает образ себя как жертвы, чтобы оправдать свои агрессивные или насильственные действия.

4. Фрейм "Я имею право на все": абьюзер считает, что у него есть право на все, включая контроль над другими людьми и их ресурсами, и игнорирует их собственные границы и права.

5. Фрейм "Любовь равносильна контролю": абьюзер верит, что контроль и насилие являются проявлениями любви и заботы, и использует их в отношениях для установления своей власти.

Пятый шаг, после того, как вы определили фрейм мы переходим к определению убеждений. Убеждения, отличаются более глубокой уверенностью или установкой, которые формируются на основе наших представлений и опыта (фреймов). Убеждения могут быть более общими и широкими, чем фреймы. Например, убеждение абьюзера "Я не способен добиться успеха в жизни" может быть основано на различных фреймах, связанных с определенными событиями или опытом.

Некоторые примеры убеждений на основе фреймов:

1. Фрейм "Я всегда прав":

- Пример убеждения: "Мои мнение и решения являются единственно верными, и другие люди должны следовать им безоговорочно."

2. Фрейм "Жертва заслуживает наказания":

- Пример убеждения: "Если жертва не делает то, что я хочу или не соответствует моим ожиданиям, она заслуживает быть наказанной и испытывать боль или страдание."

3. Фрейм "Я несчастная жертва обстоятельств":

- Пример убеждения: "Я страдаю и испытываю трудности в своей жизни, поэтому у меня есть право на агрессию и насилие в отношении других людей."

4. Фрейм "Я имею право на все":

- Пример убеждения: "Я имею право на все, что я хочу, включая контроль над другими людьми, и никакие их границы или права не имеют значения."

5. Фрейм "Любовь равносильна контролю":

- Пример убеждения: "Если я контролирую и насилую своего партнера, это означает, что я искренне забочусь о нем и люблю его, потому что таким образом я показываю свою заботу и защищаю его от возможных опасностей."

Важно отметить, что каждый случай является индивидуальным, и за мотивами, фреймами, убеждениями абьюзера может стоять комбинация различных факторов. Изучение и понимание скрытых факторов требует глубокого психологического анализа и иногда помощи эксперта.

Тактики защиты от абьюзера

Тактика №1. Фрейм-контроль - это психологическая техника, которая используется для управления и влияния на мысли, убеждения и поведение других людей. Она основана на предположении, что каждый человек имеет свои "фреймы" или системы убеждений, которые определяют его восприятие и реакции на мир.

Вот несколько основных техник фрейм-контроля:

1. Установка фрейма: Вы можете установить новый фрейм или точку зрения, чтобы влиять на мысли и поведение абьюзера. Например, вы можете начать внедрять новый положительный фрейм, чтобы создать позитивное настроение и отношение.